تخلصي من سمنة الأرداف بهذه الطريقة السهلة

 

 

ريجيم رائع يخلصك من سمنة الأرداف

 

 

تركز‏ ‏السمنة‏ ‏في‏ ‏منطقة‏ ‏الأرداف‏ ‏مشكلة‏ ‏يعاني‏ ‏منها‏ ‏الكثير‏ ‏وتؤرق‏ ‏البنات‏ ‏خاصة‏ ‏والسؤال‏ ‏الذي‏ ‏يطرح‏ ‏نفسه‏ ‏هنا‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏السبيل‏ ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة؟‏

الأرداف‏ ‏تجعل‏ ‏الانسان‏ ‏يأخذ‏ ‏شكل‏ ‏الكمثري‏ ‏وتعاني‏ ‏منها‏ ‏السيدات‏ ‏في‏ ‏الأغلب‏ ‏وهذا‏ ‏الشكل‏ ‏يكون‏ ‏وراثيا‏ ‏ثم‏ ‏يزيد‏ ‏عند‏ ‏البنات‏ ‏والسيدات‏ ‏مع‏ ‏الزواج‏ ‏والحمل‏ ‏وله‏ ‏عدة‏ ‏تفسيرات‏ ‏وأهم‏ ‏شيء‏ ‏للمساعدة‏ ‏علي‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الأرداف‏ ‏هو‏ ‏نظام‏ ‏ريجيم‏ ‏مخصوص‏ ‏ثم‏ ‏الرياضة‏ ‏وخصوصا‏ ‏المشي‏ ‏مع‏ ‏العلاج‏ ‏بجلسات‏ ‏الإبر‏ ‏الصينية‏ ‏وجلسات‏ ‏الأجهزة‏ ‏التي‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏تنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الليمفاوية‏ ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏وتنشيط‏ ‏الخلايا‏ ‏كذلك‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏نبتعد‏ ‏عن‏ ‏الخبز‏ ‏بأنواعه‏ ‏لفترة‏. ‏

مع‏ ‏كل‏ ‏الحالات‏ ‏التي‏ ‏تعاملت‏ ‏معها‏ ‏وجدت‏ ‏أن‏ ‏الخبز‏ ‏يمنع‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏حرق‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏المنطقة‏ ‏فتكون‏ ‏النتيجة‏ ‏سمنة‏. ‏

وهذا‏ ‏برنامج‏ ‏يفيد‏ ‏من‏ ‏يتبعه‏ ‏أي‏ ‏من‏ ‏يريد‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الشحوم‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏المنطقة‏ ‏ لمدة‏ ‏يومين‏ :‏

الإفطار‏ :‏
‏1 ‏شريحة‏ ‏كانتلوب‏ +‏زبادي‏ ‏لايت‏- ‏

‏الغداء‏ : ‏
‏-‏سبانخ‏ ‏مسلوقة‏ ‏ومضاف‏ ‏إليها‏ ‏فص‏ ‏ثوم‏ ‏وبصل‏+‏مشروم‏+‏شريحة‏ ‏لحم‏ ‏مشوي‏+‏طبق‏ ‏سلطة‏ .‏

العشاء‏ :‏
‏-‏علبة‏ ‏تونة‏ ‏مضافة‏ ‏إلي‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏وتقطع‏ ‏عليها‏ ‏شرائح‏ ‏البصل‏ ‏والليمون‏ ‏والفلفل‏ ‏الأخضر‏ .‏
لمدة‏ ‏يومين

الإفطار‏:‏
ثمرة‏ ‏فاكهة‏ + 1‏زبادي‏ ‏لايت
‏ ‏
الغداء‏:‏
‏-‏شريحة‏ ‏سمك‏ ‏مشوي‏ + ‏سلطة‏ + ‏فنجان‏ ‏أرز‏ ‏مسلوق‏ ‏مضاف‏ ‏إليه‏ ‏بهارات
‏
العشاء‏:‏
فنجان‏ ‏كورن‏ ‏فليكس‏ + ‏فنجان‏ ‏لبن‏ ‏منزوع‏ ‏الدسم‏ ‏ ‏+ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏
لمدة‏ ‏يومين‏:‏

الإفطار‏ :‏
‏3 ‏ثمرات‏ ‏فا‏ ‏كهة‏ + ‏شريحة‏ ‏بطيخ‏ + ‏تفاح + 7‏حبات‏ ‏فراولة
‏ ‏
الغداء‏ :‏
‏-‏طبق‏ ‏خضار‏ ‏مضاف‏ ‏إليه‏ ‏مشروم‏ .‏
‏ ‏تورلي‏: ‏بامية‏ + ‏فاصوليا‏ + ‏باذنجان‏ ‏مقطع‏ ‏شرائح‏ ‏بدون‏ ‏قلي‏ + ‏خرشوف‏ ‏ويوضع‏ ‏عليه‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏صلصة‏ ‏الطماطم‏ ‏ثم‏ ‏يزج‏ ‏في‏ ‏الفرن‏ ‏لمدة‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏. ‏

العشاء‏:‏
‏-‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مضاف‏ ‏إليه‏ ‏جبن‏ ‏قريش‏ + 2‏شريحة‏ ‏جبن‏ ‏شيدر‏ + ‏موزريللا‏ + ‏بيض‏ ‏مسلوق‏ + ‏شرا‏ ‏ئح‏ ‏لانشون‏ ‏مدخن‏ ‏ثم‏ ‏تضاف‏ ‏ملعقة‏ ‏ليمون‏ + ‏ملعقة‏ ‏خل‏ + ‏ملح‏ + ‏فلفل‏ + ‏ملعقة‏ ‏مسطردة‏.‏

 

0 التعليقات أكمل قراءة الموضوع

قبلة تسبب حرجًا لأوباما

 



http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WjchAoGfNkw

0 التعليقات أكمل قراءة الموضوع

 إعدام الأردنية التي " طبخت " رأس زوجها

 

 

هذه القضية التي بين أيديكم ، وقعت قبل سنوات ، ومكانها مدينة المفرق الأردنية، شرق العاصمة عمان ، وابطالها سيدتان ورجلان ، قدر لأحدهما أن ينجو من موت محقق .

تقول القضية بحسب ملفات القضاء : أن سيدتين من المفرق عشقتا جاريهما وهما متزوجتان ، ولما كان الزوجان " صاحيين " ، أو بمعنى " لا تنطلي عليهما ألاعيب النساء " فقد قررتا معا أن تقتلا زوجيهما بحيث تساعد كل منهما الأخرى ، وهكذا كان .

فقد اتفقت إحدى الجارتين على أن تساعد جارتها في قتل زوجها ، ولما جن الليل ، هيأت الزوجة لزوجها الفراش ، وتحضرت بما تتحضر به النساء للأزواج في ليلة حميمة ، وبعد أن اطمأن الزوج وقضى منها وطرا ، أغفى في فراشه ، وما هي إلا لحظات ، حتى خرجت الجارة التي كانت مختبئة في المطبخ وأمسكت بوسادة ووضعتها على فمه ، بينما قامت زوجته بإطلاق النار ، ليغط في دمائه صريعا بيد زوجته وبمسدس العشيق الذي كان ينتظر هو الآخر ، ولكن في منزله .

وهنا ، بدأت غرابة هذه القضية ، وبشاعة الزوجة وعشيقها وصديقتها ، فلقد احتاروا كيف سيفعلون بالجثة ، ولكن العشيق ( صاحب المسدس ) حل هذه المعضلة، ودخل إلى غرفة القتيل ، وقام بتقطيعه إربا إربا ووضع كل جزء من الزوج في كيس بلاستيكي ، وحمله كله على" البك أب " باستثناء " الراس " الذي ابقته الزوجة لديها لكي لا تتعرف الشرطة على صاحب هذه الاجزاء الآدمية ، إن قدر وأن تم العثور عليها وهو احتمال بعيد حسب ما اعتقدت ، خاصة وأن الخطة كانت تقضي بان يرمي بكل " كيس " في مكان بالصحراء ، وهكذا كان .

وعودة إلى الرأس ، فقد اقتضت الخطة أن تقوم الزوجة بشواء الوجه وطبخ الراس ، لكي لا يتعرف عليه أحد بالمرة ، وفعلا قامت بفعل ذلك بدون أن يرف لها جفن ، ..

ولما كانت ابلغت الشرطة عن اختفاء زوجها ، فقد كان ملحا أن تخفي الراس في البيت ولقد فعلت ذلك ووضعت الراس في نفس الطنجرة التي غلته بها ووضعت الطنجرة نفسها على الخزانة ، وكأن شيئا لم يكن .

ولقد جاء الدور لتقوم هذه الزوجة المجرمة بمساعدة جارتها القاتلة في التخلص من الجار ، ليخلو " الجو " لهما مع عشيقيهما ، وهكذا كان الإتفاق ، إلا أن القدر حال دون تنفيذ لجريمة الثانية ، فنجا الزوج المسكين من موت محقق لاسباب قدرية ، لتقضي الزوجتان القاتلتان اياما وليالي طويلة في أحضان عشيقيهما : الأولى بعد أن قتلت الزوج والأخرى قضت المدة في التخطيط الذي لم يكتمل ، ويبدو أن القتل الأخير لم يكن ضروريا ، خاصة وأن الزوجة الأولى وفرت لجارتها " سريرا للزنا " تستخدمه كيف شاءت ، بدون أن يسألهما أحد عما تفعلانه ولكم أن تتصوروا كيف كان العشاق القتلة يمارسون ملذاتهم بينما الراس في طنجرة على الخزانة .

وبعد تحر ، وتشكيل فريق خاص ، تمكنت الشرطة من الإيقاع بالزوجتين ، والإمسك بعشيقيهما .

وفي مثل هذا اليوم من العام المذكور ، تم تنفيذ حكم الإعدام بالزوجتين بينما حكم على الرجلين بالسجن ، لتنتهي فصول قصة هزت ذات يوم الراي العام الأردني لبشاعتها وطريقة تنفيذها .

1 التعليقات أكمل قراءة الموضوع

فلسطينيون يحرقون مساعدات من "حزب الله"

 

 

 

 - قررت مجموعة من اللاجئين الفلسطينيين النازحين من سوريا في مخيم عين الحلوة إحراق المساعدات المقدمة من جماعة "حزب الله".

وأكد الفلسطينيون أن هذه الخطوة تأتي تنديدًا بمشاركة "حزب الله" في المجازر التي ترتكب ضد الشعب السوري الأعزل على يد نظام بشار الأسد.

وشدد المحتجون الفلسطينيون على ضرورة أن يتوقف "حزب الله" عن المشاركة في هذه اللأحداث، وأن يسحب عناصره من الأراضي السورية.

في تطور آخر أعلن المسؤول الإعلامي لحركة حماس في لبنان رأفت مرة، أنه أخبر وزير الإعلام في حكومة تصريف الأعمال وليد الداعوق ورئيس المجلس الوطني للإعلام عبد الهادي محفوظ بأهمية التحرك فوريا لإنهاء ممارسات التحريض الإعلامي ضد الوجود الفلسطيني في لبنان.

وطالب مرة بمعالجة سرعة اتهام اللاجئين في لبنان والمخيمات بمجموعة من الأحداث الأمنية المتكررة والترويج لحديث عن وجود مجموعات تخريبية في المخيمات، واتهام الفلسطينيين بتويتر الأجواء.

من ناحية أخرى اندلع مساء أول من أمس خلاف بين شباب لبنانيين وفلسطينيين في حي فرحات في محلة بئر حسن في ضاحية بيروت الجنوبية.

وتطور الخلاف إلى مرحلة إطلاق نار تخلله إلقاء قنبلتين يدويتين انفجرت إحداهما، وتمكن خبير عسكري من سحب القنبلة الثانية وتفجيرها. ( مفكرة الإسلام )

0 التعليقات أكمل قراءة الموضوع

خادمة تكتم نفس طفلة رضيعه

خسبنا الله ونعم الوكيل

 

http://www.youtube.com/watch?v=UCN367kEvno&feature=player_embedded

 

0 التعليقات أكمل قراءة الموضوع

ترك عمله وحياة الحضر وذهب ليلبي نداء الطبيعة ( فيديو وصور )

ترك عمله وحياة الحضر وذهب ليلبي نداء الطبيعة (

فيديو وصور )

 

 

يعمل "  دويت " البالغ من العمر 23 عاما كحارس أمن فى إنجلترا ويدر عليه عمله دخلاً لا بأس به ، ولكنه لم يكن ليرضى عن حياته أبدا فدائماً وابداً يشعر أن هناك شئ ناقص وأنه خلق ليفعل شيئا آخر .

وأخيراً قرر ترك عمله لمدة عام والعودة إلى موطنه الأصلى وهو جنوب أفريقيا و خلع البذلة و ترك كل ما هو حضري وراء ظهره وارتداء الزي التقليدى لطرزان والهيم على وجهه في الغابات الافريقية .كان " دويت " في صغره  يعيش في " نامبيا " مع والده الذي كان مهووساً بجمع الكتب المصورة وقصص طرزان وكان يقضي ساعات مع ولده ليقص عليه حكايات طرازان .

ومع الأيام تزايد حب وإعجاب دويت بطرازان وحياته وايضاً اكتشف الكثير من النقاط المشتركة بينه وبين طرازان ؛ حيث أن كلا منهما له صديق مقرب وهو فيل ، كما انه يقضي وقته مع القرود و الزرافات والحيوانات بصفة عامة اكثر من الوقت الذى يقضيه مع البشر .

واعتاد ان يقضي وقته بالذهاب للغابات يتسلق الاشجار ويتعلم الكثير عن الحيوانات وعن الحياة في الغابة . وما ان زادت خبرته في الحياة البرية قرر هجر الحياة لمدة سنة و العيش بصورة كاملة في الغابات . ولا يترك دويت الغابة الا ليذهب ليقضي بعض الوقت مع والده ويساعده فى اعمال ترميم واصلاح منزل العائلة .

شاهدوا الفيديو والصور :

 

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0fhM7IO7P1k

0 التعليقات أكمل قراءة الموضوع