هل تعلم ان عنصر النحاس ضروري للقلب وللجلد والشعر والجهاز الهضمي
هو عنصر موجود فى كل أنسجة الجسم ، وهى يساعد فى تكون العظام ، ومادة الكولاجين الضامة لكل الأنسجة فى الجسم ، كما أنه هام لإنتاج الطاقة ، والتوصيل الكهربى فى الخلايا العصبية داخل الجسم ، وانتاج كريات الدم الحمراء .
وبالاضافة لذلك ، فإنه يدخل فى تكون الشعر ونموه بصورة طبيعية ، وإنه يمنع الخلل الذى قد يحدث فى اللون أو التكوين للشعر ، وهو هام أيضا لمنع حدوث الصلع .
ومعظم النحاس الموجود فى الجسم يختزن فى الكبد ، وتوجد كميات قليلة منه فى الجلد والمخ والعظام ، ونخاع العظام ، والعضلات .
والجسم فى الظروف الطبيعية فى حاجة إلى من 1.5 إلى 3 ميلى جرام من هذا العنصر كل يوم .
والنحاس موجود تقريبا فى جميع المواد الغذائية ، ويكثر على وجه الخصوص فى المحار ، وبلح البحر ، الكبد ، والكرز ، والحبوب أو الغلال الكاملة ، والبيض ، والدجاج ، والفاصوليا
هو عنصر موجود فى كل أنسجة الجسم ، وهى يساعد فى تكون العظام ، ومادة الكولاجين الضامة لكل الأنسجة فى الجسم ، كما أنه هام لإنتاج الطاقة ، والتوصيل الكهربى فى الخلايا العصبية داخل الجسم ، وانتاج كريات الدم الحمراء .
وبالاضافة لذلك ، فإنه يدخل فى تكون الشعر ونموه بصورة طبيعية ، وإنه يمنع الخلل الذى قد يحدث فى اللون أو التكوين للشعر ، وهو هام أيضا لمنع حدوث الصلع .
ومعظم النحاس الموجود فى الجسم يختزن فى الكبد ، وتوجد كميات قليلة منه فى الجلد والمخ والعظام ، ونخاع العظام ، والعضلات .
والجسم فى الظروف الطبيعية فى حاجة إلى من 1.5 إلى 3 ميلى جرام من هذا العنصر كل يوم .
والنحاس موجود تقريبا فى جميع المواد الغذائية ، ويكثر على وجه الخصوص فى المحار ، وبلح البحر ، الكبد ، والكرز ، والحبوب أو الغلال الكاملة ، والبيض ، والدجاج ، والفاصوليا
0 التعليقات:
إرسال تعليق