هل تعلمون أن البيض يساعد في إنقاص الوزن؟

هل تعلمون أن البيض يساعد في إنقاص الوزن؟Why egg can help us in shedding those excess lbs?

وذلك لأنه يعطي شعور الامتلاء في المعدة مع االتمتع بطعمه اللذيذ والاستفادة من جميع الفيتامينات الموجودة فيه
The answer is very simple, because it makes us feeling full while enjoying all the vitamins and nutrients this wonderful food has

كيف تحضرين البيض لانقاص وزنك؟
قومي بغليه في الماء ولكن لفترة لا تتجاوز العشر دقائق حتى لا يفقد الفوائد والفيتامينات الموجودة فيه

How to eat egg for weight loss?
You should avoid over boiled egg because the vitamins and nutrients will be destroyed. It is very easy to prepare it.